＊～詩環～＊

大家好，平常就愛喝不同種類的堅果飲的Sherry，今天買了光泉薏仁飲來跟大家分享。

因為堅果對身體非常的好，所以常常在嘗試各種堅果飲，但在選擇的時候一定要注意自己是否適合，像這次介紹的光泉薏仁飲就非常不適合孕婦、生理期女生們，要特別注意喔！！

(圖片來源：http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000004682)

薏仁富含多種營養素，可分解酵素，軟化皮膚角質，提高肌膚新陳代謝，強化皮膚抗菌功能

薏仁還有什麼好處呢?

促進體內血液和水分的新陳代謝，達到利尿、消水腫、排除體內多餘水分 ，還有膳食纖維很多，可促進腸胃道蠕動助排便。

薏仁的好處很多呢！可是要調理薏仁是非常的麻煩， 薏仁比較難煮熟，而且煮之前還要用水浸泡2～3小時，所以選擇用購買方便攜帶隨時飲用。

選購薏仁飲的時候，當然就會特別注意是否有無添加膠體、香料、色素，為了健康所以看看後面的標示、成分、熱量，也才能飲用食材最原始的風味。

光泉薏仁飲的熱量 400ml 只有少少的 126.4大卡 ，適合不喜歡高熱量堅果飲的人，  穀飲具有飽足感， 做為早餐、午茶點心都十分合適喔，半夜肚子餓吃宵夜的時候也可以因為具有飽足感而不怕吃太多熱量。

運動後喝也可以因為蛋白質含量高對身體好，成分中的蛋白質含量每100g含13.2g，是豆漿之外的新選擇。

(相關新聞:運動後不吃大NG！ 1小時內補蛋白質助燃脂 https://www.top1health.com/Article/101/38322)

光泉使用的是糙薏仁， 平常接觸到的白薏仁是薏仁除去外殼與麩皮後的穀仁，而糙薏仁（紅薏仁）則只有除去外殼、依然保留深咖啡色的麩皮，維生素B群、纖維質與薏仁酯的含量較高。

天氣變化大，微波５～熱熱喝更溫暖，喝起來並不會太甜，還可以喝到裡面的薏仁顆粒，顆粒已經是軟軟的很好吞嚥，濃濃的薏仁香味越喝越溫暖。

也有大罐裝的喔~

最後謝謝您的觀看，希望您還喜歡這次的分享~